Weiterbildung

Sie haben geübt, sind top-vorbereitet, das Konzert oder der Wettbewerb steht kurz bevor. Sie können jede Note, nur auf der Bühne funktioniert es nicht so richtig. Innere Unruhe, vielleicht sogar schlaflose Nächte vor dem Konzert, kalte oder schwitzende Hände auf der Bühne, eine belegte Stimme, die Angst zu vergessen, die Angst zu versagen und diese Unzufriedenheit nachdem Konzert.
SIE können auch anders und es gibt nachhaltigere Möglichkeiten als Baldriantropfen.
Gemeinsam werden wir in fünf Terminen die passenden Strategien für einen effektiven Umgang mit Lampenfieber und Auftrittsangst erarbeiten.

In Kleingruppen erlernen wir

• Grund und Ursache von Lampenfieber und Auftrittsangst
• Wie und wo macht sich Lampenfieber und Auftrittsangst bei mir bemerkbar? (Druck im Magen, feuchte Hände, etc.)
• Strategien gegen Nervosität, Auftrittsangst und Blackout
• Umgang mit Negativ-Erfahrungen (schlechte Bühnenerfahrungen)
• mentale Strategien für das optimale Auftrittsgefühl
• Vom Lernen ins Tun - The Stage is Yours!

4 Gruppentermine plus zwei Individualtermine für jede*n Teilnehmende*n (individuelle Terminvereinbarung nach dem 4. Gruppentermin)
Bitte beachten Sie, dass es sich um einen fortlaufenden, aufbauenden Kurs handelt! 

Dieser Kurs findet über Zoom statt. Die Einladung zur Videokonferenz wird per E-Mail an alle angemeldeten Teilnehmer*innen gesendet.