Weiterbildung
Lust oder Frust? Wege zu einem konstruktiven Umgang mit Lampenfieber
Workshop // Elke DOMMISCH
Zeit: 19.11.2022 10:00-13:00 (Seminar)
Ort: online
Kategorie: Musiker*innen-Gesundheit
Seminar und Einzelcoachings
Seminar
In dem Seminar werden Fragen zu dem Thema "Lampenfieber"/"Aufführungsangst" beantwortet:
- Was passiert dabei im Körper?
- Was sind mögliche Auslöser für Lampenfieber?
- Wie gehe ich damit um?
- Wie kann ich mich auf einen wichtigen Auftritt mental vorbereiten?
Für einen konstruktiven, selbstwirksamen Umgang mit Lampenfieber werden verschiedene Techniken und Übungen zur Selbsthilfe vermittelt.
Einzelcoachings
Im Anschluss an das Seminar können Einzelcoachings in Anspruch genommen werden. Die Coachings bieten den Studierenden die Gelegenheit persönliche Problematiken zu schildern und eventuell vorhandene emotionale und/oder mentale Belastungen aufzuarbeiten.
Bei Interesse ist es möglich, ein besonderes Augenmerk auf die Befindlichkeiten und Bedürfnisse von hochsensiblen und/oder hochbegabten MusikerInnen zu richten.
Termine:
1. Sa, 19.11.2022 14:00 - 15:30
2. Sa, 19.11.2022 15:30 - 17:00
3. Sa, 19.11.2022 17:00 - 18:30
4. Mi, 23.11.2022 15:00 - 16:30
5. Mi, 23.11.2021 16:30 - 18:00
Anmeldung zu den Einzelcoachings über KUGonline - CSC Veranstaltungen (Studierende und Bedienstete) oder per E-Mail an csc@kug.ac.at (Absolvent*innen).
ZIEL
Für einen konstruktiven, selbstwirksamen Umgang mit Lampenfieber werden verschiedene Techniken und Übungen zur Selbsthilfe vermittelt.
Dieser Kurs findet über Zoom statt. Die Einladung zur Videokonferenz wird per E-Mail an alle angemeldeten Teilnehmer*innen gesendet.
Studierende, Absolvent*innen und Bedienstete der KUG, die unter Lampenfieber und Auftrittsangst leiden.
Elke DOMMISCH
Mentaltrainerin und psychosozialer Coach mit dem Schwerpunkt "hochbegabte und hochsensible Erwachsene"
0€* | 15€ (Seminar) / 25€ (Einzelcoaching) ** | 75€ (Seminar)
*Studierende und Absolvent*innen der KUG bis 5 Jahre nach dem letzten Studienabschluss
**ermäßigt für Absolvent*innen der KUG ab 5 Jahre nach dem letzten Studienabschluss/Bedienstete der KUG/Studierende oder Schüler*innen einer anderen Bildungseinrichtung
Min. 5 // Max. 15
03.10.-17.11.2022
Für Studierende und Bedienstete: über KUGonline
Für Absolvent*innen und Externe: über das Anmeldeformular