Weiterbildung

Du hast geübt, bist top-vorbereitet, das Konzert, Wettbewerb stehen kurz bevor. Du kannst jede Note … nur auf der Bühne funktioniert es nicht so richtig. Innere Unruhe, vielleicht sogar schlaflose Nächte vor dem Konzert, kalte oder schwitzende Hände auf der Bühne, eine belegte Stimme, die Angst zu vergessen, die Angst zu versagen und diese Unzufriedenheit nachdem Konzert.
DU kannst auch anders und es gibt nachhaltigere Möglichkeiten als Baldriantropfen.
Gemeinsam werden wir in fünf Terminen die passenden Strategien für einen effektiven Umgang mit Lampenfieber und Auftrittsangst erarbeiten.

In Kleingruppen erlernen wir

• Grund und Ursache von Lampenfieber und Auftrittsangst
• Wie und wo macht sich Lampenfieber und Auftrittsangst bei mir bemerkbar? (Druck im Magen, feuchte Hände, etc.)
• Strategien gegen Nervosität, Auftrittsangst und Blackout
• Umgang mit Negativ-Erfahrungen (schlechte Bühnenerfahrungen)
• mentale Strategien für das optimale Auftrittsgefühl
• Vom Lernen ins Tun - The Stage is Yours!

4 Gruppentermine plus ein Individualtermin für jede*n Teilnehmende*n (individuelle Terminvereinbarung nach dem 4. Gruppentermin)

Dieser Kurs findet über Zoom statt. Die Einladung zur Videokonferenz wird per E-Mail an alle angemeldeten Teilnehmer*innen gesendet.